درمان و ترک خود ارضایی:
دوستان عزیزم تا خودتان واقعا نخواهید و تصمیم قطعی نگیرد و پشیمان نباشید، هزارتا مطلب هم بخوانید و بدانید باز هم نمیتوانید ترک کنید.
خیلی از آقایان و خانم ها که متاهل هستند و در روابط جنسی مشکل دارند و یا حتی طلاق گرفته اند بدون اینکه خودشان بگویند میتوان فهمید که در دوران مجردی خود ارضایی داشتند و خودشان نیز به این موضوع اعتراف میکنند …. یکی از شایع ترین عوارض خودارضایی زودانزالی در مردان است و مشکل خیلی از زوج ها، ولی من منظورم این نیست که هرکس مشکل زودانزالی داشت حتما در دوران مجردی خود ارضایی داشته، ولی کسانی که در دوران مجردی خودارضایی دارند مخصوصا از سنین پایین حتما در آینده دچار زودانزالی و یا عدم توانایی در ارگاسم همسر و یا حتی بی میلی در رابطه با همسر ویا ارضا نشدن با دخول و مشکلات روحی و….
پیش از هر چیز باید بدانید که افراد زیادی به مراکزی که به این منظور دایر شده، مراجعه کرده و حتی در موارد خیلی حاد و پیشرفته نیز موفق به جلوگیری از این عمل غیر اخلاقی شده‌اند.
چگونه می‌توانید جلوی خود ارضایی را با استفاده از تکنیک هایی که در جلسات آموزشی به شما تعلیم داده می‌شود، بگیرید.
در اغلب این جلسات مشاور سعی می‌کند تا ضمیر ناخودآگاه بیمار را به کار اندازد.
در این جلسات به شما آموزش می‌دهند که تمایلا ت خودارضایی به‌عنوان یک عینینت درونی هستند که به ذهن شما حمله ور می‌شوند.
شما باید در مقابل آنها ایستادگی کرده و اجازه ندهید که به درون ذهنتان نفوذ کنند.
در ابتدا شاید انجام این کار قدری دشوار باشد و این توانایی را نداشته باشید که فکرتان را بر روی چیز دیگری متمرکز کنید؛ اما با تلاش به راحتی می‌توانید آنرا تحت کنترل خود در آورید.
شما به‌راحتی قادر خواهید بود آنرا به طور کامل از زندگی خود حذف کنید.
اگر فرد در گذشته دائماً خودارضایی می کرده و سپس این کار را متوقف کند، خودش متوجه تغییرات بوجود آمده در زندگی اش خواهد شد و می‌تواند مقادیر زیادی انرژی و توانایی های ذهنی اش را ذخیره کرده و بدون احساس هیچ‌گونه ترس و واهمه ای با حقایق زندگی روبرو شود.
سایر روشهای جلوگیری:
عادات سالم را در خود تقویت کنید: از تصاویر محرک جنسی اجتناب کنید، به جوک های مبتذل گوش ندهید، دوستان سالم برای خود انتخاب کنید و از پوشیدن زیر پوش های تنگ و چسبان خودداری نمایید.
از مصرف بیش از اندازه‌ی گوشت گاو، به‌ویژه در وعده غذایی شام خودداری کنید.
مصرف یک وعده غذای حیوانی آن هم در نهار کافی است
درمان اعتیاد به خودارضایی:
بهترین پیشنهادات متخصصان داخلی و خارجی به چند دسته تقسیم می شوند که عنوان آنها شامل:
ورزش کردن
آغاز یک دوره یادگیری و شرکت در کلاس های مورد علاقه
نپوشیدن لباس های تنگ و جذب
خواندن کتاب و مجله
با خستگی کامل به رختخواب رفتن
نماندن در حمام و زیر دوش
تماشا کردن فیلم های شاد و طنز به جای فیلم های محرک
کمک گرفتن از روانشناس متخصص ، و بهره گیری از روشهای درمانی بخصوص هیپنوتیزم درمانی راهکار مناسبی بر ای درمان خود ارضایی است.
نوشته چگونه میتوان خودارضایی را ترک کرد؟ اولین بار در دکتر نجفی توانا متخصص روانشناس پدیدار شد.